Mairam wellness institute

„Sveikata – tai fizinė, psichinė (angl. mental) ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas.“

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO)

„Sveikata – tai ne tik ligų ir fizinių defektų nebuvimas, bet ir fizinė, dvasinė bei socialinė žmonių gerovė.“

Lietuvos Respublikos Sveikatos apsaugos ministerija (SAM)

MRWI tikslas

Skirtingų sričių profesionalus suvienijusi socialinė iniciatyva „Mairam Wellness Institute“ (MRWI) išsikėlė tikslą sukurti mokymo programas vaikams ir suaugusiems, kurios padėtų visapusiškai gerinti jų sveikatą – tai yra didinti tiek fizinę, tiek psichinę, tiek ir socialinę gerovę.

fizinė sveikata
psichinis stabilumas
socialinė gerovė

MRWI projektai

Siekdami pirmiausia prisidėti prie vaikų sveikatos gerinimo, MRWI komandos nariai sukūrė ir ruošiasi įgyvendinti pirmąją mokymo programą – 3Q sveikatos ugdymo studijas – pradinių klasių moksleiviams.

3Q sveikatos ugdymo studijų programa paruošta, atsižvelgus į Švietimo, mokslo ir sporto ministerijos 2016 m. spalio 25 d. patvirtintos „Sveikatos ir lytiškumo ugdymo bei rengimo šeimai bendroji programa“ gaires ir apima visų trijų sveikatos aspektų – fizinio, psichinio, socialinio – ugdymą.

3Q sveikatos ugdymo studijų metodas

3Q simbolika atspindi studijų metodą, kurį sudaro:

3 QUESTIONS
(liet. klausimai)

3 klausimai savęs pažinimui:

1. Kas aš esu?
2. Koks aš esu?
3. Ko aš siekiu?

3 QUALITIES
(liet. kokybės)

3 saviugdos kokybės tvariems pokyčiams:

1. Motyvacija
2. Įgūdžiai
3. Įpročiai

3 QUOTIENTS
(liet. koeficientai)

3 siekiami rezultatai:

1. Fizinė sveikata
2. Psichinis stabilumas
3. Socialinė darna

Į 3Q sveikatos studijų programą integruotos šios praktikos

3Q sveikatos studijų šaltinis - moksliniais tyrimais pagrįstos praktikos iš klasikinės jogos.

Fizinei sveikatai

Gyvensena pagal gamtos ciklus
Fizinis aktyvumas: dinaminės ir stabilumo praktikos kūnui
Kūno higiena: 5 jutimo organų - akių, ausų, nosies, burnos, odos - priežiūra

Psichiniam stabilumui

Emocijų įvaldymo technikos
Dėmesingumo praktikos
Atsipalaidavimo praktikos
Kuriamosios vaizduotės lavinimas

Socialinei gerovei

Tikslų formulavimas per atsipalaidavimą
Savidrausmės praktikos socialiniam sąmoningumui ugdyti ir patyčių, agresijos, rizikingo elgesio prevencijai

3Q integracija į mokyklos dienotvarkę

Siekiant realių pokyčių, 3Q sveikatos ugdymo studijos bus integruojamos į kasdienę mokyklos dienotvarkę per 3 praktikų įgyvendinimą:

Savaitinė pamoka

Kasdienė rytinė Dėmesingumo praktika
(5-10 min.)

Kasdienė popamokinė Atsipalaidavimo praktika (5-10 min.)

Kaip socialinė iniciatyva 3Q sveikatos ugdymo studijos keliose Lietuvos mokyklose startuos jau nuo 2020 m. rugsėjo. Ateityje numatoma vystyti projektą taip, kad šių studijų moduliai būtų integruoti į visą mokyklinį laikotarpį - pradinį, pagrindinį ir vidurinį ugdymą.

MRWI komanda

3Q sveikatos ugdymo studijų partneriai

Šveicarijos tyrimų institutas „Ranas Ltd“ moksliniais tyrimais įvertins 3Q sveikatos ugdymo studijų poveikį fizinei, psichinei ir socialinei vaikų sveikatai.

Kontaktai

Kontaktinis asmuo dėl 3Q sveikatos ugdymo studijų:

Vaiva Baltramiejūnaitė-Čepaitė Direktorė +370 687 18820
info@3q-education.com

Daugiau apie 3Q sveikatos ugdymo studijas: www.3Q-education.lt
VŠĮ „Mairam Wellness Institute“

MRWI tikslas

MRWI projektai